The secret to good health

Do you want a high that's cheap & natural? A good giggle is the ticket when you laugh, your body release end orphins & encephalins - the body's natural painkill's (and the same chemicals which cause a runner's high).

Some doctors says that 20 seconds of guffaring gives the heart the same workout as 3 minutes of rowing. That's why your tummy often hurt after you've dissolved into hysterics. When we respond to a good joke, out heart rate, blood pressure and breathing all increase and our abdomen expands and contracts as though we're doing mini sit-ups. Afterwards, we feel relaxed.

When you smile, the tightening of your facial muscles alters the blood flow in the head & decrease the temperature of the blood supply to the brain. This physical state is associated with feeling good.

Fake laughter produces the same chemicals in the brain as real laughter, so "fake it till you make it" when you need an instant laugh to help you cope with stress, pain or just having a bad day.

Laugh yourself healthy:

According to research, laughter and fun:

- Trigger release of beneficial hormones that help beat pain and create a good mood.
- Decrease levels -of stress hormones such as adrenaline.
- Help lower blood pressure.
- Boost immunity by raising levels of antibodies such as T cells.
- Stimulate circulation.
- Make you more alert.
- Exercise your muscles.
- Stimulate the function of the left and right hand sides of your brain.
- Help you deal better with problems.

Source : CLEO

p/s: Teringat ms br msk form 4,cikgu accounting xnk percaya yg sy sakit gastrik. Sbb sy leh senyum ms sakit [dlm hati da nangis dah].Sy yg tgh sakit pn hampir tergelak sbb satu klas gelakkn sy sbb ekspesi wajah ketidakpercayaan cikgu tu. Seb baik ada sorang sahabat ni backing sy. inform yg sy penah muntah darah akibat gastrik. Baru cikgu bg sy kuar n rest. Da terbongkok2 sy ms tu tau...

Suatu hari...

Hari ni hari kedua sy keja ptg time hujan..Ingat sempat sampai. Time nk cross jln besar tula..trus lebat. Abis kuyup suar bj. Nk lari x leh. Kasut sliper dah haus. Silap aribulan, jatuh terlentang r kat mana2. Yg plg cuak, kasut pernah tercabut kt tgh jln, kelam kabut pakai blik.Seb baik smpt elak dr kereta2 yg still nk pecut time2 ujan. Then, ms tgh lawan dgn angin + hujan tu..tersempak ngan fathi. Ntah aperla ko ckp kt aku dr jauh tu. X dgr pape weyh. Aku dgr bunyi angin jek n main agak jek ko tanya apa..so jwpn aku pon camtu la jgk..huhu.lgpon ramai lak kengkawan ko kt situ. Buat aku xtertanya blk..huhu.sori dude..:p

B4 kol 10pm..sy jg kedai sorang2. Dapat khatam sume artikel kt magazine. X tinggal 1 part pon. Pantang x de customer jek. Setelkan apa2 keje cepat2 n nk curi ms utk membaca jek. Biar btol diriku rajin gini. Tp mmg since kerja ni, hobi membaca ni dtg balik. Mmg sgt best la plak. Buat kepalaku makin kuat berpikir.

Tp, bila da jam 11. Perasaan nk mkn spaghetti membuak2. Seminggu dah tahan sabar. Rasa sgt geram sbb terpaksa tahan sabar utk beli mende tu. Padahal kt kdai sebelah jek. Tahan sabar sbb fulus di poketku semakin nipis. So..pepaham jekla. Tp, dsbabkan terlalu mengidam. Nk ku korbankan jgk fulus mana yg ada. Tapi, niat aku dihalang oleh seorang budak kecik ni. Huh..actually dia ni storekeeper. Dia kata, sy xleh mkn mende tu..sbb x mengenyangkan..n jgk SBB mknan tu seswai utk sy yg berselera besar. Cesh..hampes tol. Tapi, dia suggest utk beli nasi..sume lebey. Nasi, sayur n ayam lebey. Sgt x bley blah kn? Mkn banyak tp bdn camtu gak. Kdg2 runsing gak bila ada org soh naikkn lg berat. Tp xleh naik jgk, nk wat camne. So, trima jek seadanya ye x. X yah pening2. Tp sekecik2 gueh..x secomey kak cik..hehe. Kak cik lgik comey.. jgn mare kak cikk kan kan :p

okayla..nk msuk tdo dulu. c ya till da next post.

Rokok

Tau x sy x penah tgok org yg sgt sangap dsbbkan x dapat smoking.
Sari dua nih r br dpt tau. Isk, muke masing2 mcm ketagih sgt. Jln ke hulur ke hilir depan kedai.Kecut perut jgk kekadang.

Bukan apa, masa msk keje, akn ada satu group ni, mmg bdk br lpas skolah. yg xdak fulus nk tanggung blanja rokok. Mencuba utk manghasut sy utk bg free rokok kt dorang n soh diam2 jgn inform kt boss. R u kidding me!!

Kalo rasa da cukup duit nk tanggung rokok, nak tanggung sakit kemudian hari. Barulah merokok yerrrr. Huh. Ni x, kalo duit tu cukup2 jek utk beli mkn atau rokok. Sanggup pilih rokok utk isi perut. Ntah ape punye " vitamin" yg korang dapat.

Tapi setensi2 gue, xmola mengekspreskan kemarahan dgn ketara. Kena ckp bebaik gaks tp mmg korang xkan dapat jugak apa yg korang hajatkan ler. Bukan pe, takut wat pape kt gue..isk..mintak dijauhkan.

B4 dis pon, gue mmg xde apa2 experience psl rokok, sbb famili gue x smoking. So, Xtau r plak karenah2nya. Tp skang, sikit sebanyak mmg da tau r, psl2 rokok ni. jenis2, golongan apa yg ske sesuatu brand n ada sket2 psl lain.

Dah r each pack rokok tu da ada gamba yg x cantek n scary. Smoker tu sndiri pon admit. Tp nk jgk kn...bawakla2 stop wahai smoker2 sekalian. Bawak2la insaf.

Kalo ada sesape yg ada niat nk smoking, better batalkan. Yg da buat? bawk2 r stop yer. Jgla diri. Jgn binasakan badan sendiri. Nanti korang cepat dpt penyakit, cepat tua n mcm2 benda x best leh berlaku. Smoker2 tu sendiri pon admit. Tp degil jgk.

Ada yg kata dia smoking sbb nmpk macho. Hahaha..mmg r..setulus ikhlasnya gue yg tgok mmg ada r sket. Tp perasaan tu timbul 1 saat jekla. Lpas tu trus ada feeling yg korang ni kejam kt diri sendiri. Sedey weyh tgk korang.

p/s: Bau mulut smoker sgtla x best, pening kpl dibuatnya.

Kpd smoker2 yg terbaca post ni.. jgn marah yer..huhu.

Confirm

KUALA LUMPUR 3 April - Abdullah Ahmad Badawi hari ini menerima anugerah Seri Maharaja Mangku Negara (SMN), anugerah tertinggi negara yang membawa gelaran Tun daripada Yang di-Pertuan Agong Tuanku Mizan Zainal Abidin di Istana Negara, Kuala Lumpur. - Bernama

p/s: Terima kasih kpd Tun Abdullah Ahmad Badawi & Gud Luck to Datuk Seri Najib Tun Razak.

New PM..

PM. Da acronym dat can suite to Prime Minister[English]or Perdana Menteri [Malay].

Apakah rakyat Malaysia masih sedar yang PM Malaysia hari ini adalah PM yg ke berapa?

Perdana Menteri pada hari ini adalah PM yg ke-5. Beliau adalah..Datuk Seri Abdullah Ahmad Badawi. Sy x berapa pasti samada gelaran beliau sudah bertukar atau x .iaitu dr Datuk Seri ke Tun. Hal ini kerana terdapat beberapa sumber yang sudah mengubah status beliau. Apepon, akn konfem balik nanti.

AND..one more thing..

musykil sekiranya masih ada rakyat Malaysia yg x sedar. Bahawasanya besok..3 April 2009. Tampuk pemerintahan sebagai Perdana Menteri Malaysia akan berubah..yakni Perdana Menteri yg ke-6. PM yg ke-6 bakal diambil alih oleh Dato' Seri Mohd Najib bin Tun Haji Abdul Razak.

Sy sebagai salah seorang rakyat Malaysia berharap semoga Dato' Seri Najib dapat melaksanakan tanggungjawab beliau dengan sebaik-baiknya. Jagalah keharmonian negara kita dan kukuhkanlah perpaduan di kalangan rakyat, tidak mengira dari segi apapon.

Di sini sy nk kongsi senarai PM kita dan serba sedikit profile bakal PM ke -6 Malaysia..


                                                   Perdana Menteri 1:

Tunku Abdul Rahman Putra Al-Haj ibni Almarhum Sultan Abdul Hamid Halim Shah..

Perdana Menteri 2:

Tun Abdul Razak bin Haji Dato' Hussein Al-Haj .

Perdana Menteri 3:

Tun Hussein bin Dato' Onn.

Perdana Menteri 4:

Tun Dr. Mahathir bin Mohamad

Perdana Menteri 5:

Tun Abdullah bin Haji Ahmad Badawi

Perdana Menteri 6:

Dato' Seri Mohd Najib bin Tun Haji Abdul Razak (3rd April 2009)


Profile PM ke-6:

Dato' Seri Mohd Najib bin Tun Haji Abdul Razak (born July 23, 1953, in Kuala Lipis, Pahang) is a Malaysian politician, who has been the country's Deputy Prime Minister since January 7, 2004. Najib is a member of the United Malays National Organisation (UMNO), and is currently the president of the party. He is slated to succeed Abdullah Ahmad Badawi to be the next Prime Minister of Malaysia.

Najib is the eldest of Abdul Razak's six sons (the other four being Nizam, Nazim, Nazir, Nazri Aziz and Johari); his younger brother, Nazir Abdul Razak, runs the country's second-largest lender, Bumiputera-Commerce Holdings Bhd.[2] the second Prime Minister of Malaysia, and a nephew of Hussein Onn, the third Prime Minister of Malaysia, Najib is regarded[by whom?] as a political blue blood. He was first married to Tengku Puteri Zainah Tengku Eskandar; but is currently married to Datin Seri Rosmah Mansor. He has three sons (Nizar, Nazifuddin and Norashman) and two daughters (Puteri Norlisa and Nooryana Najwa).

Najib received his primary and secondary education at St. John's Institution, Kuala Lumpur. He also attended renowned Malay College Kuala Kangsar, Malvern College, Worcestershire, England and subsequently attended the University of Nottingham, where he received a bachelor's degree in industrial economics in 1974.

Aged just 23, he became the youngest MP in Malaysian history, winning uncontested the Pekan constituency in the east coast state of Pahang after it fell vacant following the sudden death of his father.

A year later he became the youngest deputy minister and returned to state politics to become chief minister of Pahang, his home state, by the age of 29. He later returned as MP and was appointed a full minister in 1987.

Najib holds the title of Orang Kaya Inderapura Shahbandar of Pahang Darul Makmur.

p/s: Sekiranya berlaku sebarang kebuntuan dalam menyelesaikan masalah. Always remember this keyword.."Back to basic, back to ajaran Islam". InsyaAllah..semua akan selesai dgn cr yg sepatutnya..

Source: Wikipedia

Study

Bila lalu depan library kat atas ni..mmg sy kagum..sbb apa tau?

Sebab..mcm mana leh study dgn ramai manusia2 di situ..??
Tau x..sy x reti:-

1) Study kat library:
Sebab..
- rimas tgok org lalu-lalang
- mataku x leh dok diam tgok org. x leh concentrate langsung.
- Pressure tgok org lain study.
Kalo nmpk mcm fokus tu...mencuba utk fokus jek. Xder maknanya leh fokus.
- Library jz jd tmpt wat tuto or latihan jekk. Not reading, memorizing & memaham!

2) Study Group
Sebab..
- Sy x leh paham cr org lain paham. [phm x ayat ni, kalo pegi jgk, % paham sgt low..].
- maksudnya,sy ada cr sendiri,formula sndiri yg direka utk sendiri jek phm.
Kalo ada yg mntk note sy, sy x sure mereka2 leh phm ke x..
.................sbb banyak term rekaan.

Dari kecik sampai sekarang, rasanya mmg sgt2la jarang study ngan kwn2. Lebih suka study sengsorang sampaiii paham. Tapi, kalo da paham, sy rela explain kt kawan2 apa yg sy paham. Maksudnya, slagi tgok sy dok sorang2, still in progress lg ler tu.

So, sy jenis study sorang2, senyap2 atau jauh dr org. Kalo sy study, sbnrnya, sy mcm da kosongkan org keliling sy. Mcm sy sorang2 jek kt situ. Dats y..ske dok ceruk2 sudut.

p/s: Sgt kagum org yg pandai study reramai..Sy g library jz to find something new, any source or jz cr bhn bacaan.

Kau Pergi - Aliff OIAM

Kau kata akulah segalanya
Yang menyinar mekar di hatimu
Kau berjanji akulah satu-satunya
Yang abadi hingga ke akhirnya

Kau genggam erat tanganku
Kau sambut cinta suciku
Kau hias indah hidupku
Kau beriku bahagia

Kau pergi dariku
Sendiri tanpamu
Mana janji-janjimu
Untuk setia denganku

Hatiku terluka
Dibuai rindu padamu
Manakah setia yang kau ucap dulu..
Maafkanku.. jika salahku..

Hulur tanganmu
Sambut cintaku
Aku tak sanggup sendiri

Kembali kasih dalam hidupku
Cintaku tulus sejati..

Kau pergi dariku
Sendiri tanpamu
Mana janji-janjimu
Untuk berdua denganku

Hatiku terluka
Dibuai rindu padamu
Manakah setia yang kau ucap dulu..
Cintamu.. bukan untukku......

Download: MP3

p/s: Best kn lgu ni? Tp, lagu ni x ada kena mengena antara lirik dan lagu ye..pehe dok? :D

APRIL FOOL: MENGHINA ISLAM DAN MARTABAT INSAN

Selain Valetine’s Day, terdapat satu lagi budaya barat yang meresap dalam diri umat Islam khusunya golongan muda iaitu Fool’s Day atau April Fool. Jika Valentine Day disambut pada 14 Februari setiap tahun, maka April Fool pula berlaku pada 1 April setiap tahun.Mereka yang meniru budaya ini merasakan seri persekitaran itu akan hilang apabila peristiwa-peristiwa itu tidak diraikan. Apa yang dibimbangi ialah pemikiran seperti ini terus berleluasa hingga satu masa nanti, ada yang mengatakan ia tidak bertentangan dengan Islam. Disedari atau tidak, golongan muda menerimanya dengan membuta tuli tanpa usul periksa adakah ia bertentangan dengan batas syarak atau sebaliknya.

Menurut sejarah, Fool’s Day atau april Fool mula diraikan sewaktu kejatuhan kerajaan Islam yang bertapak berkurun lamanya di Granada, Sepanyol yang ditawan oleh tentera Kristian. Akibatnya, penduduk Islam terpaksa berlindung di dalam rumah masing-masing untuk menyelamatkan diri. Tentera Kristian ternyata tidak berpuashati dan cuba menghapuskan orang Islam dari bumi Sepanyol.

Oleh itu, mereka membuat satu helah dengan memberitahu penduduk Islam bahawa mereka boleh keluar dari Sepanyol dengan selamat bersama barang keperluan mereka dengan menggunakan kapal-kapal yang berlabuh di pelabuhan. Di kalangan umat Islam, ada yang mempercayai dan sebahagian lagi sangsi dengan pemberitahuan itu.Mereka yang mempercayainya telah meninjau di pelabuhan dan berpuashati lalu memutuskan untuk bertolak pada keesokannya hari(1 April)

Keesokan harinya, Mereka keluar membawa kesemua barangan dan menuju ke pelabuhan. Pada ketika itulah, puak Kristian mengambil kesempatan untuk menyerang penduduk Islam berkenaan. Mereka tidak sempat menaiki kapal kerana semuanya telah dibakar. Manakala orang Islam yang berada di sekitar telah dibunuh tanpa mengira lelaki,perempuan atau kanak-kanak

Peristiwa berdarah itu kemudian diraikan oleh tentera Kristian yang kemudiannya menjadi acara tahunan. Apa yang menyedihkan, orang-orang Islam merayakannya tanpa menyedari bahawa mereka sebenarnya meraikan ulangtahun pembunuhan beramai-ramai saudara seIslam mereka sendiri.

Masyarakat hari ini sebenarnya tidak mengetahui dengan jelas asal usul April Fool’s. Selain boleh merosakkan akidah, budaya ini sebenarnya meniru gaya hidup kebaratan yang bertopengkan humor, gurauan,lelucon dan komedi. Bagi mereka, 1 April merupakan hari kejutan dengan berbagai perkara pelik, humor dan memalukan.

Namun apa yang dilihat hari ini ia banyak membawa unsur memalukan orang lain. Ia bukan sahaja memperbodohkan si pelaku tetapi juga yang menerima akibat bersesuaian dengan nama Fool itu sendiri yang bermaksud bodoh atau tolol. Jelas ia cuba menjatuh air muka dan martabat seseorang. Bagi yang bersikap selamba mungkin boleh menerima gurauan tersebut, tetapi bagi tidak dapat menerima pasti akan menyimpan persaan negatif dalam diri hingga akhirnya menjadi seorang yang pendendam hingga sanggup menjadi pembunuh. Ini merupakan sesuatu yang tidak diterima oleh landasan syarak.

Kita tidak wajar berkiblatkan budaya barat apatah lagi mengagungkannya kerana Islam agama yang tinggi dan tidak ada yang lebih tinggi darinya. Islam mempunyia adab dalam bergurau senda tanpa menganiyai orang lain. Selain menghormati orang lain, kita juga diwajibkan menutup keaiban orang lain.

Bagi yang kurang memahami sejarah, mereka tidak merasakan apa-apa tentang budaya April Fool’s tanpa menyedari bahawa ia merupakan satu penghinaan halus ke atas umat Islam

Akhirnya, marilah sama-sama kita renungi sebuah hadis Rasulullah SAW yang bermaksud:
”Kamu pasti akan mengikuti jejak-jejak orang-orang sebelum kamu, sejengka demi sejengkal, sehasta demi sehasta hingga mereka masuk ke dalam lubang biawak sekalipun , pasti kamu tetap mengikuti mereka”. Kami bertanya”Wahai Rasulullah SAW, Yahudi dan Nasrani?Baginda menjawab”Lalu siapa lagi(kalau bukan mereka)

Hadis riwayat Bukhari dan Muslim